稚齡姐姐的五腥跪婦日誌

自從開始減肥，最怕的事情就是「復胖」與「胡思亂想」。

平常呢，稚齡跑步總是跑得好好的，一個禮拜三四天，每次四十分鐘的跑步機運動，雖說是無聊的減肥方式，但是卻無腦的令我足以持之以恆，跑步的時候聽聽歌，看看窗外路上行走的學生們，在匹茲堡寒風的吹拂下，躲在大衣裡快速前行的樣子，再比較一下自己在室內揮汗奔跑，有種莫名的、天壤之別的快感。

但是二月中，我在偶然的一個星期五，跑去參加 Tepper 系上的排球社練習。排球要跑、要跳，還要眼觀、手接，配合扭腰與反應，比起跑步這種單純的運動，運動到的肌肉應該是有很大的不同。不過距離上次打排球的高中時代已經過了 N 年，稚齡早已忘記這世界上還有所謂的「運動傷害」，一個下午兩個小時的排球練習之後，隔天兩條腿立刻成了鐵腿，一動就酸痛無比，膝蓋無法彎曲，連走路與上下樓梯都要佔用殘障人士的社會福利，shame on me！

EC 同學與 H 同學一附很能理解的樣子說：「休息兩天就會好了。」但是事實並非如此，一個星期以來我停止運動跑步，走路慢慢走的情況只能讓我恢復到正常水準，但是膝蓋骨深處的空虛感卻一直持續著，於是我去超市買了舉世聞名的 Move Free 來吃，聽說這個補給品對於膝蓋與關節有很大的幫助，結果居然被 H 同學恥笑：「那是給老人吃的，妳膝蓋好老喔。」阿阿阿，我也不想這樣啊，中年時代就變成老人，已經是一件很悲哀的事情，竟然還被無情的嘲笑，友情真不是值錢貨。

吃了 Move Free 的我並沒有立刻 Move 得比較自由，一直到學期結束之前，我都沒有再去健身房運動，膝蓋的修養比我想像中來的久，加上期末考的雜事太多，我只能認份的懷念過去每週三四次的運動，並且開始擔心自己復胖。

停止運動之後最大的改變就是食量急劇變少，我從之前一餐可以獨立搞定一小盒薯條+大盒生菜沙拉，到受傷後半盒薯條都搞不定，早餐往往一杯流質飲品就可以讓我飽到中午，一整天不用吃東西也可以快樂似神仙。有變瘦嗎？體重在 102 lb. 左右徘徊，體脂肪約在 25% 到 26.5% 之間上下震盪。我很怕隨便一吃又胖回來，因為沒有每天運動的加持，想維持身材搞不好比找工作還難。

除了擔心復胖，我還常常胡思亂想，看著鏡子裡的肥肉，總覺得這裡又變胖了，那裡又囤積了脂肪，雖然這些可能是莫須有，但停止運動的感覺總是心慌慌，老覺得肥肉會追著我，爭相依附的我的身上。女人一旦對身材開始關心，好像總免不了強迫症的毒害，非要拿一些實際的數字來證明自己，才能感到安心。

昨天，我拿皮尺量了一下腰圍，發現與感恩節時的數字相比少了兩吋，真是太感動了，而且那時買的褲子，現在穿起來也明顯變鬆，證明跑步的確是有減肥效果，雖然現在還是一整個水桶腰，但是比起之前的過度肥胖要來得正常多了。等我膝蓋康復以後，下一個階段目標是：

1. 維持 100 lb. 以下的體重。
2. 維持 25% 以下的體脂肪。
3. 腰圍繼續瘦兩吋。
4. 大腿繼續瘦一吋。

還有三個月就要夏天了，時間開始緊迫了呢！